우리 몸에 좋은 과채류! 필수 영양소 한눈에 보기 🥦🍎건강한 식습관을 유지하려면 과일과 채소를 충분히 섭취해야 합니다. 하지만 어떤 과채류가 어떤 영양소를 제공하는지 알고 계신가요? 오늘은 우리 몸에 좋은 과채류와 필수 영양소를 한눈에 정리해 드릴게요! 🌟목차과채류가 중요한 이유비타민이 풍부한 과채류미네랄을 함유한 과채류식이섬유가 많은 과채류항산화 성분이 뛰어난 과채류면역력 강화에 좋은 과채류결론: 건강한 과채류 섭취법과채류가 중요한 이유 🥗과채류는 우리 몸에 필수적인 비타민, 미네랄, 항산화 성분을 공급합니다. 규칙적으로 섭취하면 면역력 강화, 피부 건강, 장 기능 개선, 체중 관리에도 도움이 됩니다. 색깔별로 다양한 과채류를 먹는 것이 영양 균형을 맞추는 좋은 방법이에요! 🌈비타민이 풍부한 ..
